Superare le inquietudini, le difficoltà, lo stress ed altre emozioni. Migliorare non è mai stato impossibile; attualmente, poi, sono state sviluppate discipline che hanno saputo fondere la sapienza delle pratiche orientali con le innovazioni delle scienze psicologiche.

Mindfulness Based Stress Reduction ad Ischia

L’attenzione consapevole. In due mesi, in un gruppo e grazie alla conduzione di un esperto istruttore, è possibile esplorare e fruire di risorse personali sopite da una “cattiva gestione” emotiva. Pratica che risulta (scientificamente) essere utile sia per la gestione di un disagio (ansia, stress, depressione, dolore cronico) che per il potenziamento delle proprie capacità lavorative, relazionali, sportive.

Raccolta di articoli sulla Mindfulness

Un ventaglio di benefici che possono essere arrecati alle più svariate problematiche o anche per una crescita personale: perché? La risposta sta nella mancanza di consapevolezza. Siamo costantemente guidati da inconsapevoli automatismi mentali che ci fanno vedere la realtà sempre allo stesso modo ed a reagire con le stesse modalità. Con la Mindfulness, che vuol dire proprio consapevolezza, possiamo cambiare.

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